Dimarts passat, 14 d’octubre, l’Associació de Consumidors de Mitjans Audiovisuals de Catalunya i la Fundació Aprender a Mirar van organitzar el primer seminari web del curs 2025-2026: Conexiones ¿seguras?

L’Anna Plans, presidenta de totes dues entitats, va tenir l’oportunitat d’entrevistar a Mar España, experta en protecció de dades i ciberseguretat i exdirectora de l’Agència Espanyola de Protecció de Dades, per parlar sobre les claus per a protegir els fills en el món online.

Els mòbils abans d’hora

El seminari va començar parlant sobre la importància del Canal prioritari –que permet la retirada de continguts que afecten greument la privacitat– i el sistema de verificació d’edat. L’accés a continguts inadequats està afectant la salut física i mental dels més petits, canviant el seu comportament, identitat i valors, sobretot en els moments de més vulnerabilitat i plasticitat cerebral: la infància –que comença ja des de l’embaràs– i l’adolescència.

Metges de tots els àmbits, com la pediatria, la neurologia, l’oftalmologia i la psicologia, entre molts d’altres, s’han unit sota una mateixa veu: que el mòbil arribi a partir dels 16 anys. A més, el Pla Digital Familiar –recolzat per l’Associació Espanyola de Pediatria– recomana:

  • De 0 a 6 anys: res de pantalles
  • De 6 a 12 anys: com a màxim una hora al dia

Des de l’Associació es treballa per oferir una educació audiovisual completa, que sigui crítica i que permeti aprendre a utilitzar les pantalles com una eina eficaç, començant per la prevenció (de 0 a 8 anys), continuant amb la formació (de 9 a 12 anys) i acabant amb l’orientació (a partir dels 13).

Patrons addictius de l’entorn digital

Mar España també va advertir sobre com les grans empreses tecnològiques utilitzen patrons addictius a través d’algoritmes dissenyats per a mantenir-nos enganxats a les pantalles. Aquest tipus de dependència pot arribar a tenir efectes similars als del consum de drogues. A més, quan l’exposició comença a edats primerenques, el cervell infantil pot desenvolupar-se sobre la base d’aquesta addicció, fet que la torna molt més difícil de revertir en el futur.

“Les pantalles ens abdueixen cap a un consum infinit, al consum de l’ego.”

Per a poder prevenir, també es van alertar els senyals que poden mostrar els menors quan es troben davant d’una situació d’addicció a les pantalles:

  • Canvis de comportament
  • Atacs de ràbia
  • Problemes de son
  • Deixa de fer esport
  • No es relaciona amb els seus amics
  • Li costa sortir de l’habitació

Salut, temps i connexió autèntica

Al llarg del webinar es va insistir bastant en la idea de cuidar la salut física i mental tant dels nostres fills com de nosaltres mateixos. En aquest sentit, Mar España parla sobre els tres tresors de la vida, que són la salut, el temps i la connexió autèntica amb altres persones. A continuació, et deixem alguns tips per aconseguir-ho:

Finalment, el seminari va acabar amb una reflexió i és que, tot i que de vegades costi, és millor no donar el mòbil abans d’hora. Perquè com més aviat es prenen mesures de prevenció i intervenció, més fàcil és mitigar els efectes negatius de l’ús excessiu de la tecnologia. I per això, és imprescindible tornar a enganxar els nostres fills a fer activitats en família. Per això, des de l’Associació treballem constantment en la campanya #LiveYourRealLife, perquè les activitats reals prevalguin per sobre de les virtuals.

I per tancar, queda una pregunta que ens convida a pensar: “Quantes vegades al dia toques el mòbil i quantes a algú que estimes?”.